Mách mẹ tuyệt chiêu giúp sáng mắt, khỏe cho cả gia đình

10:54 21/02/2019

Để nuôi dưỡng một đôi mắt sáng, khỏe ngoài việc tập những thói quen sinh hoạt tốt và hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại thì mẹ cũng cần xây dựng một thực đơn khoa học để bổ sung các dưỡng chất tốt cho đôi mắt thông qua bữa ăn hằng ngày. Webtretho mách ngay đến các mẹ những thông tin bổ ích để mẹ chăm sóc một đôi mắt sáng của cả nhà.

Nhớ ngay nhóm 5 dưỡng chất tốt cho mắt

            Andrea Thau, Chủ tịch Hiệp hội Quang học Mỹ khuyến nghị bữa ăn cần bổ sung các dưỡng chất sau:

Omega 3 đóng vai trò quan trọng để giữ sức khỏe đôi mắt. Có hai loại Omega 3 đó là DHA và EPA, trong đó DHA có trong võng mạc của mắt, còn EPA sản xuất DHA từ cơ thể. Thiếu 2 dưỡng chất này có thể gây ra các vấn đề về mắt. Omega 3 có rất nhiều trong các loại thực phẩm như cá, hạt chia, hạt óc chó…

Vitamin A được xem là “thần dược của đôi mắt” giúp chống oxy hóa hiệu quả, có tác dụng bảo vệ mắt khỏi các tổn thương thị lực. Vitamin A có rất nhiều trong các loại thực phẩm như rau chân vịt, ớt chuông đỏ, phô mai, dưa hấu, cà rốt…

Vitamin E giống như Vitamin A cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ đồng thời cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Để cung cấp Vitamin E cho cơ thể, các mẹ nên bổ sung các thực phẩm sau vào bữa ăn gia đình như cá da trơn, thịt đỏ, lườn gà, trứng, các loại hạt…

Vitamin C giúp làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, hãy chú ý đến các thực phẩm có màu cam hoặc các thực phẩm giàu Vitamin C như: dâu tây, cam, bưởi, kiwi…

Lutein và Zeaxanthin là carotenoids trong mắt, có đặc tính chống oxy hóa. Hai loại chất này có khả năng ngăn ngừa tổn thương mắt bằng cách ngăn chặn sự căng thẳng oxy hóa làm tổn thương thần kinh thị giác, dẫn đến bệnh tăng nhãn áp. Hai chất này tìm thấy rất nhiều trong các loại rau màu xanh đậm như rau cải xanh, rau bí, súp lơ xanh, đu đủ, xà lách…

Bổ sung các loại thực phẩm giàu 5 loại dưỡng chất kể trên vào thực đơn hằng ngày sẽ góp phần nuôi dưỡng và bảo vệ một đôi mắt sáng, khỏe cho cả gia đình. Như vậy, ngoài các bí quyết trên, các mẹ còn “tuyệt chiêu” nào cho một đôi mắt sáng không?

Bí quyết sáng mắt ở ngay trong căn bếp

Gần đây, dầu ăn cao cấp Ranee chính là sản phẩm đang rất được lòng đại đa số các chị em nội trợ, không chỉ giúp các món chiên xào thêm ngon mà với các dưỡng chất tự nhiên từ cá Ranee còn giúp sáng mắt.

Dầu ăn cao cấp Ranee được tinh luyện 100% từ cá trên dây chuyền công nghệ hiện đại được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu (Bỉ) với quy trình khép kín giúp lưu giữ trọn vẹn những dưỡng chất từ cá như: Omega 3 – 6 – 9 tự nhiên, DHA/EPA tự nhiên, Vitamin E tự nhiên và Vitamin A.

Sử dụng dầu ăn cao cấp Ranee 100% từ cá trong bếp ăn không chỉ giúp món ăn thơm ngon mà với các dưỡng chất từ cá mang đến cho gia đình bạn một sức khỏe tốt, đặc biệt là một đôi mắt sáng, khỏe.

Nhân dịp Tết Kỷ Hợi 2019, từ 15/11/2018 đến 10/2/2019, Ranee – Dầu ăn cao cấp 100% từ Cá mang đến chương trình tri ân khách hàng mừng Xuân mới mang tên “Sáng mắt bắt cá vàng, khỏe tim đón tài lộc”. Khách hàng khi mua các sản phẩm dầu ăn Ranee sẽ có cơ hội trúng hàng ngàn phần quà có tổng trị giá lên đến hơn 5 tỉ đồng.

Thông tin chi tiết truy cập: http://www.dauanranee.com.vn/sang-mat-bat-ca-vang.html

Ranee – Dầu Ăn Cao Cấp 100% từ Cá là sản phẩm đặc biệt của Công ty Cổ phần Dầu Cá Châu Á (AFO) – thành viên của Tập đoàn Sao Mai An Giang, thuộc Top 500 doanh nghiệp lớn nhất Việt Nam – VNR 500, có trụ sở tại QL.80, ấp An Thạnh, xã Bình Thành, huyện Lấp Vò, tỉnh Đồng Tháp.

Dầu Ăn Cao Cấp Ranee mang đến bữa ăn ngon, giàu dưỡng chất và giúp sáng mắt, tốt cho tim mạch.